아침 5시 기상, 한 달 동안 벌어진 변화

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처음엔 그냥 ‘나도 아침형 인간이 돼볼까?’ 하는 가벼운 마음이었다. 매일 아침 5시에 일어나면 뭔가 달라질 것 같았다. 생산적인 하루, 여유로운 시작, 그리고 내 시간을 내가 주도하는 느낌. 하지만 첫날부터 깨달았다. 이건 단순한 기상 시간이 아니었다. 내 생활 전체를 흔드는 변화였다.

첫 3일은 고통이었다. 알람이 울리면 일단 이불 속에서 현실을 부정했다. 머릿속에선 ‘오늘만 좀 더 자자’라는 변명이 스쳤다. 하지만 억지로 몸을 일으켰다. 새벽 공기는 상쾌했지만, 낮에는 졸음이 몰려와 업무 집중이 깨지곤 했다. ‘이걸 왜 시작했을까’ 후회도 들었다.

일주일쯤 되자 몸이 조금씩 적응했다. 대신 저녁 10시 이전엔 꼭 자야 했다. 사람들과의 약속도 줄었다. 하지만 그 대가로 매일 새벽에 나만의 시간이 생겼다. 누구의 방해도 받지 않는 시간이었다. 독서, 글쓰기, 가벼운 스트레칭으로 하루를 열었다. 그 시간에 나는 평소 미뤄둔 생각을 정리하고, 작은 목표들을 세웠다.

2주 차에는 놀라운 변화가 나타났다. 업무 시작 전부터 이미 주요 할 일을 끝내고 나니 하루가 한결 가벼웠다. 아침부터 성취감이 쌓이니 자신감도 생겼다. 주변 사람들도 “요즘 뭔가 달라졌다”는 말을 하기 시작했다.

물론 쉽지만은 않았다. 피곤한 날에는 아침 루틴을 유지하기 위해 저녁 약속을 거절해야 했고, 주말에도 늦잠을 자지 않기 위해 스스로를 다잡아야 했다. 하지만 점점 깨달았다. 내가 아침 5시에 일어나며 진짜 얻은 건 시간 그 자체가 아니라 **나의 의지와 선택권**이었다는 것을.

한 달이 지난 지금, 아침 5시 기상은 내 일상의 일부가 되었다. 가끔 늦게 자는 날도 있지만, 다시 제자리로 돌아오는 힘이 생겼다. 그리고 무엇보다도, **‘하루는 이렇게 길고 소중한 것이구나’**라는 깨달음을 얻었다.