멘탈관리7 당신의 회복탄력성은 몇 점일까? 단 3분 셀프 테스트로 알아보는 심리 방어력삶을 살다 보면 누구나 예상치 못한 충격이나 실패를 겪게 된다. 이때 사람에 따라 반응은 극명히 갈린다. 어떤 사람은 무너지고, 어떤 사람은 금세 일어나 다시 걸어간다. 그 차이는 무엇일까? 답은 바로 회복탄력성(Resilience) 이다.회복탄력성은 '심리적 면역력' 또는 '마음의 복원력'이라고도 불린다. 어려움, 스트레스, 실패를 겪은 뒤 얼마나 빨리 다시 정상적인 상태로 돌아오는지를 의미한다. 오늘은 아주 간단한 3분 셀프 테스트를 통해 당신의 회복탄력성을 체크해보고, 결과에 따른 심층 해석까지 안내한다.회복탄력성 테스트 방법이 테스트는 복잡하지 않다. 총 10개의 문항으로 구성되어 있으며, 자신에게 얼마나 해당하는지 1점(전혀 아니다)부터 5점(매우 그렇.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 다음
