"혹시 나도 번아웃일까?" 지금 바로 해보는 번아웃 증후군 자가진단 테스트
번아웃(Burnout)은 단순한 피로가 아닙니다.“아무것도 하기 싫다”, “감정이 말라버린 것 같다”, “예전엔 잘하던 일인데 지금은 아무 의미가 없다”… 이런 생각이 자주 든다면, 지금 여러분은 번아웃의 문 앞에 서 있는 것일지도 모릅니다.이 글에서는 세계적으로 검증된 번아웃 자가 테스트와 함께, 증상 해석, 예방 및 회복 팁까지 모두 알려드릴게요. 나도 모르게 지쳐 있었던 마음을 들여다보는 시간, 지금부터 시작합니다.🧠 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군은 장기적인 스트레스와 과도한 업무, 정서적 소진, 성과에 대한 무력감 등이 복합적으로 작용해 생기는 심리적 탈진 상태입니다.처음에는 “좀 피곤하네” 정도로 시작되지만, 점점 일상과 관계, 자존감, 삶의 의욕까지 갉아먹습니다.✅ 번아웃 자가진단 테스트 ..
2025. 5. 2.
