성장중독1 책도 읽고 운동도 했는데 왜 공허할까? ‘자기계발 피로’가 온 겁니다 📌 "열심히 사는데 왜 이렇게 허무하지?"책도 꾸준히 읽고, 운동도 하고, 공부도 했다. 그런데 어느 날 문득 이런 생각이 든다.“나는 왜 이토록 공허할까?”이는 당신이 게으르거나 의지가 약해서가 아닙니다. 오히려 너무 열심히 살아온 사람에게 더 자주 찾아오는 마음의 탈진, ‘자기계발 피로’ 때문입니다.🧠 ‘자기계발 피로’란?‘자기계발 피로(Self-Development Fatigue)’는 자신을 발전시키기 위한 행동들이 오히려 심리적 소진과 자존감 저하를 유발하는 상태를 말합니다.✅ 이런 경험, 없으신가요?“운동 1시간 했는데 왜 더 불안하지?”“오늘 책 30페이지 읽었지만 기분은 그대로야.”“노력은 하는데 아무것도 달라지지 않아 보여.”이러한 감정은 ‘자기계발’이라는 이름으로 끊임없이 스스로를 압.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
