반응형 비교심리1 하루에 한 번이라도 이 생각하면… 당신 자존감은 이미 갉아먹히고 있어요” “나는 왜 이것밖에 안 될까…”혹시 오늘도 이 생각, 하셨나요?겉으론 아무렇지 않은 척 살아가지만내면에선 끊임없이 자신을 깎아내리는 말들이 반복됩니다.“다른 사람은 잘만 하던데…”, “나는 왜 이렇게 부족하지…”, “이건 내가 잘못한 거야.”이러한 생각이 습관처럼 자리 잡았다면,이미 자존감은 천천히, 그러나 확실하게 무너지고 있을지 모릅니다.🔍 하루 한 번 ‘이 생각’이 자존감을 무너뜨리는 이유1. 자기비난은 뇌를 학습시킨다‘나는 부족하다’는 말을 반복하면뇌는 그것을 사실로 인식하기 시작합니다.뇌는 반복되는 정보에 적응하기 때문에,그 생각이 거짓이어도 진짜인 것처럼 행동하게 만듭니다.2. 비교는 ‘자존’의 가장 큰 적SNS를 켜는 순간,잘나가는 동창, 결혼한 친구, 해외여행 중인 지인들…무의식적으로 비.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
