번아웃예방1 행복해지려 할수록 불행해지는 이유 – '긍정 중독'의 그림자 ‘행복해야 한다’는 강박, 정말 행복한가요?요즘 우리는 “긍정적으로 생각해”, “행복은 선택이야”, “감사하면 인생이 바뀐다” 같은 말을 너무나도 자주 듣습니다. 자기계발서부터 SNS까지, 모두가 행복을 향해 달려가는 세상. 그런데 역설적으로, 이렇게 행복을 추구할수록 오히려 불행을 느끼는 사람들이 늘고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 심리적 현상은 바로 ‘긍정 중독(Toxic Positivity)’ 또는 ‘행복 강박(Happiness Obsession)’으로 설명할 수 있습니다.1. 긍정 중독이란 무엇인가?긍정 중독이란 불편한 감정을 억누르고 억지로 긍정적인 감정만을 추구하려는 심리적 상태를 말합니다. 일상 속에서 이런 말에 공감하신다면, 이미 긍정 중독의 그림자 속에 있는 것일 수도 있습니다.“힘들지.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
