반응형 당뇨병예방1 혈당 스파이크, 방치하면 위험하다 – 식후 혈당 급등의 원인과 해결법 총정리 📌 혈당 스파이크란?‘혈당 스파이크’란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 식후 1~2시간 사이에 혈당이 정상 범위를 초과하여 급등하고, 이후 다시 빠르게 떨어지며 에너지 저하, 피로감, 식욕 증가 등을 유발합니다. 장기적으로는 당뇨병, 심혈관 질환, 비만으로도 이어질 수 있어 단순한 일시 현상으로 치부해서는 안 됩니다.🧬 혈당 스파이크가 왜 위험할까?위험 요소 상세 설명 🔥 염증 유발급격한 혈당 변동은 몸에 염증 반응을 유도하고, 만성 염증은 각종 질환의 씨앗이 됩니다.❤️ 심혈관 질환고혈당이 반복되면 혈관 내피세포 손상 → 동맥경화, 심근경색 등의 위험 증가🧠 인지 기능 저하혈당이 불안정하면 집중력 저하와 두뇌 피로로 이어질 수 있음.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
