아무것도 안 했는데 피곤한 당신, 뇌가 보내는 구조신호일 수 있습니다
아무것도 안 했는데 피곤한 이유, 혹시 뇌 과부하?"하루 종일 누워 있었는데도 왜 이렇게 피곤하지?""일도 안 했는데 머리가 띵하고 멍해…"이런 생각, 해본 적 있으신가요?육체적 활동이 거의 없었음에도 피곤하다면, 몸이 아니라 뇌가 피곤한 것일 수 있습니다. 이는 단순한 나태함이 아니라 과도한 정보 소비, 감정 억제, 불안, 또는 결정 피로 등에서 오는 뇌의 과부하 현상입니다.뇌 피로의 원인 5가지1. 정보 과다 소비스마트폰, 유튜브, SNS, 뉴스 피드 등으로 하루에도 수천 개의 정보를 접하면서 뇌는 쉬지 못합니다.📌 ‘아무것도 안 했는데’는 오히려 뇌가 쉴 틈 없이 활동한 상태일 수 있습니다.2. 감정 억제짜증, 불안, 화를 억누르는 습관은 뇌의 전전두엽에 부담을 줍니다.특히 직장에서나 인간관계 속..
2025. 5. 10.
