#건강관리팁1 “염증을 잠재우는 식탁” – 항염증 식단으로 바꾸면 벌어지는 놀라운 변화 만성 피로, 부기, 관절 통증, 피부 트러블, 소화 장애...이 모든 게 '염증' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?몸속 염증은 ‘조용한 살인자’로 불리며 각종 만성질환의 근원이 됩니다.그렇다면 어떻게 염증을 줄이고 건강을 되찾을 수 있을까요?그 해답은 바로 **‘항염증 식단(Anti-inflammatory diet)’**입니다.이번 포스팅에서는 항염증 식단의 개념부터 식품 리스트, 식단표, 실생활 적용 팁까지총 만자 이상의 분량으로 꼼꼼히 안내드립니다. 건강한 식탁으로 삶을 바꾸고 싶은 분들이라면 반드시 끝까지 읽어보세요!🥦 항염증 식단이란?항염증 식단이란 염증 반응을 유발하지 않는 식품 위주로 구성된 식사 방식입니다.주로 식물성 식품, 좋은 지방, 천연 항산화제가 풍부한 재료들로 구성되어 있으.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
